Oh! Lifestyle
Zumba Bukan Dicipta Untuk Kuruskan Badan – Beto Perez
Kini pelbagai jenis senaman yang menarik telah diperkenalkan seperti aerobik, yoga dan juga Zumba. Baru-baru ini pengasas senaman itu menyatakan bahawa Zumba dicipta bukan untuk kuruskan badan.
Menurut Beto Perez, asalnya beliau mencipta Zumba bukan untuk menguruskan badan, sebaliknya untuk memberi keseronokan kepada peserta sahaja.
Namun begitu, hasilnya memuaskan apabila ada peserta senaman tersebut yang berjaya menurunkan berat badan mereka.
Perez berkata dengan Zumba, peserta dapat melakukan aktiviti yang sihat sekaligus mudah dan menyeronokkan berbanding senaman yang biasa.
Senaman Zumba terdapat empat teras iaitu salsa, merengue, cumbia dan reggaetón, di mana setiap daripadanya mempunyai 16 gerakan bersama 25 variasi. Cuma 25 hingga 30 peratus dari teknik tersebut yang melibatkan pergerakan kecergasan.
Peserta kami terdiri dari tiga generasi, kanak-kanak, dewasa dan juga warga emas, kata Perez.
Jelas Perez lagi, falsafah Zumba baginya adalah mudah, seronok dan efektif, membuatkan ia satu workout yang sesuai untuk semua peringkat umur.
Sumber: mStar
