Connect with us

(Gambar) 7 Senaman Mudah Untuk Dapat Bentuk Badan Idaman

Oh! Lifestyle

(Gambar) 7 Senaman Mudah Untuk Dapat Bentuk Badan Idaman

Pasti ramai wanita yang mempunyai impian untuk memiliki bentuk badan yang diidamkan ala-ala selebriti Hollywood kan?

Sebenarnya tidak susah. Malah tidak perlu pun berbelanja besar menghabiskan duit melakukan pembedahan atau mengambil sebarang supplimen mahal.

Anda boleh mulakan langkah dirumah sahaja. Hanya yang diperlukan adalah semangat dan kesungguhan yang berterusan.

Berikut merupakan 7 senaman mudah yang anda boleh lakukan dimana-mana sahaja untuk mendapatkan bentuk badan yang menarik seperti yang diidamkan.

1. Hamstring Curl on Gym Ball

2. Jump Squats

 

3. Advanced Side Bridge

4. Burpees

5. Split Squats

6. Push Ups on Gym Ball

7. Cross Body Mountain Climbers

 

Untuk kesan yang terbaik, ulang setiap pergerakan sebanyak 20 kali dan 3 pusingan dalam setiap sesi.

OHMEDIA: Memiliki badan yang menawan dan sihat bukan sahaja untuk kelihatan cantik malah ia mampu meningkatkan keyakinan diri dan suami semakin sayang.

————————————————————
www.facebook.com/ohperfumenista 
Dapatkan perfume pelbagai jenama dengan harga yang giler murah di OH! PERFUMENISTA. Dijamin berkualiti tinggi dan memuaskan hati.  
Hotline : 0122553390

Penulis sepenuh masa di Oh! Media. Mencipta Oh! Media sejak dari dalam perut mak lagi. Hi Awak!

Comments

Lagi dalam kategori Oh! Lifestyle

To Top