Oh! Lifestyle
Ini Makanan Yang Khairul Aming Makan Sepanjang Bulan Puasa Untuk ‘Maintain’ Berat Badan
Pempengaruh media sosial, Khairul Aming mengejutkan orang ramai apabila tampil dengan imej kurus pada tahun 2023.
Kongsinya, dia berjaya turun sehingga 20 kilogram pada tahun tersebut dengan mengamalkan diet pemakanan yang sihat.
BACA: Doktor Tegur Banyak Sangat Minyak, Khairul Aming Beri Pandangan Dari Dua Perspektif
Terbaru, usahawan ini berkongsi pula menu harian sepanjang bulan Ramadan untuk dia mengekalkan berat badan.
Bukan jaga makan je tau, pempengaruh ini turut ke gimnasium untuk bersenam meskipun berpuasa.
What i eat everyday semasa bulan ramadan. Bulan lepas lost 4kg, bulan ni aim to lose a few more kilos sebelum raya hehe. Semua benda makan yang penting kawal portion dan bersenam 🤝 pic.twitter.com/D0rvFQUpIF
— Khairulaming (@khairulaming) March 18, 2024
Pada waktu sahur, Khairul Aming hanya mengambil protein iaitu ayam bakar dan telur mata bersama dua gelas air kosong.
Petang aku pergi gim dalam pukul 3.30. Ini banyak buat weight training dan biasa aku workout almost setiap hari kecuali weekend untuk rehat. Sebab itulah penting bersahur sebab kita perlukan tenaga, tak nak lah badan jadi lembik.
Untuk berbuka puasa pula, pempengaruh ini mengambil kurma, air teh o kosong tanpa gula dan nasi dalam kuantiti yang sedikit.
Menjelang malam, dia makan buah-buahan dan protein shake sebagai makanan tambahan. Tetapi, apabila mengidam Khairul Aming akan mengunjungi bazar Ramadan untuk membeli kuih muih dan air manis.
Pesannya, apa yang penting dalam menurunkan berat badan adalah mengawal portion makanan yang diambil dan bersenam.
Kredit: Khairul Aming
