Bila kita bincang tentang cara kurangkan berat badan, terlalu banyak kaedah yang dikongsikan orang. Ada juga yang menyuruh kita membeli dan mengamalkan produk berasaskan pil yang dikatakan mampu memberikan bentuk badan yang diinginkan dalam waktu segera.

Bagaimanapun, baru-baru ini pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melalui Twitter rasmi mereka ada kongsikan slimming set yang berkesan, selamat dan patut diamalkan semua rakyat Malaysia.

Kaedah yang disyorkan KKM ini ada tiga iaitu makan tanpa berlapar, air untuk detok dan bakar lemak.

Makan tanpa berlapar yang dimaksudkan ada pengambilan makanan 3 kali sehari tetapi setiap individu perlu mengambil makanan menggunakan konsep suk-suku separuh. Makanan juga perlu lengkap dengan vitamin, mineral dan serat.

Air untuk detok pula memerlukan kita mengambil air kosong sebanyak 6 hingga 8 gelas sehari. Kaedah ini selalu diingatkan kepada kita sejak dibangku sekolah lagi.

Langkah terakhir adalah proses membakar lemak di mana kita perlu melakukan aktiviti senaman 5 kali seminggu bagi meningkatkan metabolisma dan mengurangkan stress.

+ Baca respon pembaca yang nak kurus di Facebook Oh! Media.